2012/01/12

『ワクワク感いっぱいの年！！』

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株式会社アウラ

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2009/01/14　　寒波が・・・・・

大阪にも本格的な「冬」到来です。自転車通勤の私としては、空っ風が辛いです。

でもこれでＣｏ２の削減に少しでも、ほんの少しでも役立っているかと思うと、へっちゃらです。

(^O^)ｖ

たぶん寒い寒いと肩をすぼませていると、なお肩もコルので腹式呼吸しながら乗っています。

「パワーブレス」といって、１）息を吸う　→　２）４拍息を止める　→　３）息を吐く

５秒吸ったら、２０秒止め、１０秒で吐く　　これが結構身体が暖まります。

出勤時もこれで元気！　帰社時もこれで元気！　になって、【ピークステート】を保っています。

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